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“小我”的感受

2021-05-19 eNet&Ciweek/朝槿

《新世界 靈性的覺醒》這本書在第三章描述了小我的核心,“抱怨與怨恨”這一小節里提到:對他人內在的小我不予反應(nonreaction),是讓你超越自身小我,同時化解人類集體小我最有效的方法之一。不予反應的另一種表達詞匯是寬恕。寬恕就是去忽略(overlook),或是去看穿。當你看穿了小我,就能夠直視到每個人內在都具有的本質--健全的心態。

這令我想到了生活中的一種人,“杠精”,網絡世界里遇到的情況最普遍,很多網友對某個觀點的評論出發點是好的,但是總會遇到故意去曲解這些評論的人,隔著一層網絡,把本來良性友好的評論區變得火藥味十足,讓其他網友也忍不住產生激烈的情緒。那么,看到這些評論,應該怎么做呢?“不予反應”,當看到其他人內在的小我時,請微笑。

真實的現實世界里,靈性的覺醒不是一件容易的事情,周圍環境中的種種總是輕易讓人陷入小我的掌控中,那么分辨小我就是極其重要的環節。

2021年初的這一個月,僅僅是微博熱搜就爆炸性的連續性的出了很多新聞,社會新聞、娛樂新聞、政治新聞等等。以娛樂新聞和社會新聞為例,當出現第一個娛樂性質的爆炸性新聞時,我的思想內容是“吃瓜”狀態,然后緊接著出現與“我”有關的社會新聞時,我的思想就變得緊張,甚至有一點點的焦慮。這些都是小我在控制自己,小我的內容和結構組織是一樣的。

書中描寫小我是心智制造的自我,由思想和情緒組成的,小我的內容因人而異,差異只是在表象,深究之下都是一樣的。它們是怎么樣相同的呢?它們都是靠認同和分離為生。我理解的小我就是我們思維認知里的自己,自以為的自己,它是一個心理形象,我所擁有的一切物質上和思想上的所組成的一個小我。

還有書中對意識的三種狀態的描述,“接納、享受、熱忱”,作者寫到“如果你不是在這三種狀態其中一種的話,仔細地去看,你就會發現,你在為自己和他人創造痛苦?!?/p>

接納的意思是,此刻,這就是當前情況和這個時刻需要我做的,所以我心甘情愿的去做它。當無法享受當下時刻所做的事情時,至少去接納它、了解它,不要讓心智來決定是否可以享受當下做的這件事。還有喜悅,喜悅不是來自于他物,當下所做的事與喜悅的關系是:當你能全然的臨在于你所做的事,而不是僅僅把它當成達到某個目的的手段,那么你就能享受你所從事的所有活動。

真正享受的不是所做的事情本身,而是做這些事情所產生的深層感受,即意識的本質。

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