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思維逃避當下的策略

2020-09-15 eNet&Ciweek/螢火

重讀《當下的力量》這本書時,我注意到了第四章“思維逃避當下的策略”中提到的人的情緒問題,喪失的當下時刻,從不快樂中解脫。書中提到不快樂比疾病的傳播速度更快、更容易,確實是這樣。當身邊有一個朋友開始有消極厭煩的心態時,長期和他接觸慢慢的也會被感染到變得消極厭世,而且在交友過程,也會下意識地避免和陰郁、孤僻的人打交道。這是被別人的情緒感染造成的狀態,可是自己本身也會產生消極的情緒和低沉的狀態。

當自身有了消極心態時,如何擺脫這些消極的心態呢?書中的方法是丟掉。認識到自身遭受的這些痛苦或者沉重的負擔時,放下它們,像是丟包袱一樣丟掉它們。同時,我們也應該意識到,有些時候這些消極情緒它并不是不該存在的。我們應該允許自己擁有任何情緒,尤其是厭惡、恐懼、郁悶等消極情緒,如果一個人否認這些情緒的存在,那他將會陷入壓抑狀態。當接納了這些情緒的存在后,全然的感受當下,就能尋找到臨在的力量。

現代社會人們習慣性地憂慮、焦躁,總是想的變得成功。但是設定的成功目標已經占據了生活的幾乎所有時間,甚至奪走了快樂,做某件事本身所帶來的快樂。設定某種類型上的成功,提升社會地位或者生活質量本身沒有錯,生活狀況是由周圍環境和自身體驗所組成的,改善生活狀況并不能改善生命,即使成為百萬富翁,內心世界也得不到滿足。設定目標并為之去努力實現目標本身沒有錯,錯誤的是將它看成是對生命和本體感受的替代品。 

瓦解一般的無意識狀態,是思維逃避當下的策略。普通的無意識狀態指的是你認同于你的思考過程、情緒、反應、欲望和好惡。這是大部分人所處在的正常狀態。在日常生活中注入更多的無意識是非常重要的,可以在臨在的力量中成長,它會形成一個有很高的振動頻率的能量場。首要的是內在,其次才是外在。

一個人的意識確實是一種獨立于大腦而存在的精神能量,保持內心的喜悅和寧靜同時對負面情緒有正確的認識,那么對待困難和問題就不會偏執。要站在更高一個角度去審視自己,慢慢的去改善自己的性格,讓自己有內在的力量,活在當下。

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